hits


Dagens treningskt

  • 31.01.2018 18:48 8 kommentarer
  • Hei alle sammen! Jeg tenkte jeg skulle starte med "Dagens treningskt" innlegg noen ganger etter jeg har trent. Forrige innlegg slo an, s da tenker jeg at dette skal bli en fast greie, kanskje en gang i uka eller noe slikt, si gjerne hva du tenker om det!

    I dag ble det mye fokus p bein, for jeg var ikke i 100% i dag, first day of the week you know.. Da er man bare slapp og har vondt i mage/rygg.
    Jeg er fornyd uansett! Etter en ukes tid med sykdom, var det digg endelig svette litt med vilje!

    Total tid med trening:

    60 minutter.

    Hva trente jeg i dag?:

    Cardio, bein, armer/bryst og rumpe.

    Den beste treningssangen i dag:

    R3HAB, Skytech - Everything. 

    Ah, denne sangen gir meg sykt bra motivasjon nr jeg lper! Jeg klarer liksom holde ut mer nr jeg hrer p denne. 

    Motivasjon for dagen:

    Endelig frisk og tilbake i form, over en uke siden sist, det var min motivasjon i dag!

    Slik s treningen ut i dag:

    Tredemlle 35 minutter lp/g

    Leg extension 8x3

    Seated leg curl 12x2

    Glute 8x2

    Lat pulldown 12x3

    Chest press 12x2


    Flg meg p:

    Instagram - Facebook - Youtube

    Kontakt: emiliehandersen@hotmail.com

    -Emiliehelle

    Follow
  • Publisert: 31.01.2018, 18:48
  • Kategori: Hverdag
  • 8 kommentarer
  • 8 kommentarer

    Charlotte

    31.01.2018 kl.19:21

    flink du er :D

    Emilie Helle

    02.02.2018 kl.10:42

    Charlotte: Takk :D

    Kristine Larsen

    31.01.2018 kl.19:22

    S utrolig flink du er <3

    Emilie Helle

    02.02.2018 kl.10:41

    Kristine Larsen: Tusen takk :*

    Victoria Larsen

    31.01.2018 kl.19:34

    Veldig flink du er!! :-D

    Emilie Helle

    02.02.2018 kl.10:41

    Victoria Larsen: Tusen takk :D

    Siri Alvr

    31.01.2018 kl.20:38

    Du er flink!

    Emilie Helle

    02.02.2018 kl.10:41

    SIRI ALVR: Tusen takk :D

    Skriv en ny kommentar

    Follow