hits

Dagens treningsøkt

  • 31.01.2018 18:48 8 kommentarer
  • Hei alle sammen! Jeg tenkte jeg skulle starte med "Dagens treningsøkt" innlegg noen ganger etter jeg har trent. Forrige innlegg slo an, så da tenker jeg at dette skal bli en fast greie, kanskje en gang i uka eller noe slikt, si gjerne hva du tenker om det!

    I dag ble det mye fokus på bein, for jeg var ikke i 100% i dag, first day of the week you know.. Da er man bare slapp og har vondt i mage/rygg.
    Jeg er fornøyd uansett! Etter en ukes tid med sykdom, var det digg å endelig svette litt med vilje!

    Total tid med trening:

    60 minutter.

    Hva trente jeg i dag?:

    Cardio, bein, armer/bryst og rumpe.

    Den beste treningssangen i dag:

    R3HAB, Skytech - Everything. 

    Ah, denne sangen gir meg sykt bra motivasjon når jeg løper! Jeg klarer liksom å holde ut mer når jeg hører på denne. 

    Motivasjon for dagen:

    Endelig frisk og tilbake i form, over en uke siden sist, det var min motivasjon i dag!

    Slik så treningen ut i dag:

    Tredemølle 35 minutter løp/gå

    Leg extension 8x3

    Seated leg curl 12x2

    Glute 8x2

    Lat pulldown 12x3

    Chest press 12x2


    Følg meg på:

    Instagram - Facebook - Youtube

    Kontakt: emiliehandersen@hotmail.com

    -Emiliehelle

  • Publisert: 31.01.2018, 18:48
  • Kategori: Hverdag
  • 8 kommentarer
  • 8 kommentarer

    Charlotte

    31.01.2018 kl.19:21

    flink du er :D

    Emilie Helle

    02.02.2018 kl.10:42

    Charlotte: Takk :D

    Kristine Larsen

    31.01.2018 kl.19:22

    Så utrolig flink du er <3

    Emilie Helle

    02.02.2018 kl.10:41

    Kristine Larsen: Tusen takk :*

    Victoria Larsen

    31.01.2018 kl.19:34

    Veldig flink du er!! :-D

    Emilie Helle

    02.02.2018 kl.10:41

    Victoria Larsen: Tusen takk :D

    SIRI ALVÆR

    31.01.2018 kl.20:38

    Du er flink!

    Emilie Helle

    02.02.2018 kl.10:41

    SIRI ALVÆR: Tusen takk :D

    Skriv en ny kommentar