Dagens treningsøkt

Hei alle sammen! Jeg tenkte jeg skulle starte med “Dagens treningsøkt” innlegg noen ganger etter jeg har trent. Forrige innlegg slo an, så da tenker jeg at dette skal bli en fast greie, kanskje en gang i uka eller noe slikt, si gjerne hva du tenker om det!

I dag ble det mye fokus på bein, for jeg var ikke i 100% i dag, first day of the week you know.. Da er man bare slapp og har vondt i mage/rygg.
Jeg er fornøyd uansett! Etter en ukes tid med sykdom, var det digg å endelig svette litt med vilje!

Total tid med trening:

60 minutter.

Hva trente jeg i dag?:

Cardio, bein, armer/bryst og rumpe.

Den beste treningssangen i dag:

R3HAB, Skytech – Everything. 

Ah, denne sangen gir meg sykt bra motivasjon når jeg løper! Jeg klarer liksom å holde ut mer når jeg hører på denne. 

Motivasjon for dagen:

Endelig frisk og tilbake i form, over en uke siden sist, det var min motivasjon i dag!

Slik så treningen ut i dag:

Tredemølle 35 minutter løp/gå

Leg extension 8×3

Seated leg curl 12×2

Glute 8×2

Lat pulldown 12×3

Chest press 12×2


Følg meg på:

Instagram – Facebook – Youtube

Kontakt: [email protected]

Siste innlegg